Вот она — единственная причина усталости

— 3.30 дня — время, когда у вас лучшее время реакции.

— 5.00 дня — время, когда лучше всего работают ваша сердечно-сосудистая и мышечная системы.

— 7 вечера — время высокого кровяного давления и повышенной температуры тела.

— 9 вечера — время начала производства мелатонина. Организм готовит тело ко сну.

— 10 вечера. Вы часто хотите в туалет. Организм продолжает готовиться ко сну.

Читай продолжение на следующей странице