Сила воды для женского здоровья

Таким образом, чтобы ликвидировать лишние килограммы, достаточно четко разграничить голод и жажду. Начинать диету лучше ранним утром, после сна. Чтобы заполнить желудок и в целом улучшить состояние организма, день следует начать с выпитой натощак кружки воды. Далее, в течение дня при возникновении потребности перекусить следует, сперва выпив воды. Как правило, голод исчезнет. Но если через 30 минут организм продолжает настойчиво просить пищи, значит, придется его насытить. Свой день также лучше всего завершить стаканом холодной воды.

Читай продолжение на следующей странице