Закаляемся и смотрим на мир по новому

Спустя несколько дней, обливаемся уже по колено и опять слушаем свой организм, пока ему не станет комфортно. Обычно это 2-3 дня.

В последующие дни обливаемся по пояс, по грудь, плечи, шею и с головой. Важно делать все постепенно и не спешить. Примерно через месяц-полтора вы уже будете обливаться полностью с головой.

Важно во время обливания водой говорить или думать о позитивном, и настраивать себя на новый прекрасный день.

Читай продолжение на следующей странице