Закаляемся и смотрим на мир по новому

Загрузка...

Закаливание — очень полезно и помогает перенести жару и мороз. Описанный ниже способ закалки, подойдет как взрослым, так и детям, и даст бодрость духа на весь день.

Закаленному человеку не страшны болезни, такие как насморок, простуда и т. п.

Когда и как начинать

Начинать закаливание лучше в начале мая, но все зависит от региона в котором вы находитесь. Чем южнее тем раньше можно начинать закаливание.

Рекомендуемый возраст для закалки от 6 лет.

Подготовительный этап

Для закаливания нам потребуется ведро и холодная вода. Для начала 5 литровое достаточно и взрослому и ребенку. Потом для взрослого необходимо 2 ведра по 15 литров.

Вечером наполняем ведро холодной водой и ставим под открытое небо, для заряда космической энергией.

Процесс закаливания

Утром выходим на улицу и становимся на травку босиком. Берем ведро с водой и в самом начале поливаем ноги по щиколотку. И так на протяжении нескольких дней, пока организм не привыкнет к холодной воде по щиколотку.

Спустя несколько дней, обливаемся уже по колено и опять слушаем свой организм, пока ему не станет комфортно. Обычно это 2-3 дня.

В последующие дни обливаемся по пояс, по грудь, плечи, шею и с головой. Важно делать все постепенно и не спешить. Примерно через месяц-полтора вы уже будете обливаться полностью с головой.

Важно во время обливания водой говорить или думать о позитивном, и настраивать себя на новый прекрасный день.

Загрузка...

Пример позитивных фраз для мужчин — Я богатый, активный и открытый мужчина лидер! Для женщин — Я любящая, нежная и активная женщина лидер!

Помните после закаливания вы стали совсем другим человеком.

Расправьте плечи, голову вверх и вперед — весь мир ждет только Вас!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Закаляемся и смотрим на мир по новому