Закаляемся и смотрим на мир по новому

Загрузка...
Загрузка...

Закаливание

Закаливание — очень полезно и помогает перенести жару и мороз. Описанный ниже способ закалки, подойдет как взрослым, так и детям, и даст бодрость духа на весь день. Закаленному человеку не страшны болезни, такие как насморок, простуда и т. п.

Когда и как начинать

Начинать закаливание лучше в начале мая, но все зависит от региона в котором вы находитесь. Чем южнее тем раньше можно начинать закаливание.
Рекомендуемый возраст для закалки от 6 лет.

Подготовительный этап

Для закаливания нам потребуется ведро и холодная вода. Для начала 5 литровое достаточно и взрослому и ребенку. Потом для взрослого необходимо 2 ведра по 15 литров.
Вечером наполняем ведро холодной водой и ставим под открытое небо, для заряда космической энергией.

Процесс закаливания

Утром выходим на улицу и становимся на травку босиком. Берем ведро с водой и в самом начале поливаем ноги по щиколотку. И так на протяжении нескольких дней, пока организм не привыкнет к холодной воде по щиколотку.
Спустя несколько дней, обливаемся уже по колено и опять слушаем свой организм, пока ему не станет комфортно. Обычно это 2-3 дня.
В последующие дни обливаемся по пояс, по грудь, плечи, шею и с головой. Важно делать все постепенно и не спешить. Примерно через месяц-полтора вы уже будете обливаться полностью с головой.
Важно во время обливания водой говорить или думать о позитивном, и настраивать себя на новый прекрасный день. Пример позитивных фраз для мужчин — Я богатый, активный и открытый мужчина лидер! Для женщин — Я любящая, нежная и активная женщина лидер!

Загрузка...

Помните после закаливания вы стали совсем другим человеком. Расправьте плечи, голову вверх и вперед — весь мир ждет только Вас!

Загрузка...

Комментирование запрещено