Банановая диета или здоровое похудение

Банановая диета не подразумевает простое поедание вышеуказанных компонентов. Возможны варианты и сочетания. Банан можно взбить с молоком или кефиром в блендере. В зависимости от количества влитой жидкости получается или йогурт, или коктейль, а возможно и густая кашица, кому что нравится.

Как хорошее дополнение к банановой диете можно включить в рацион лимон и чеснок. Эффект от бананового питания с их помощью будет усилен. Недельную банановую диету можно разнообразить двумя куриными яйцами. За неделю на таком рационе можно лишиться 4,5 килограмма. В основном уходит лишнее содержимое кишечника, а соответственно нормализуется обмен веществ в организме. После недельной разгрузки рекомендуется проводить «банановые дни» с промежутком в 5–6 дней.

Читай продолжение на следующей странице