7 частых ошибок, которые мешают вам соблюдать диету

Все знают, что для интенсивного тренинга необходимы адекватные количества белков, сложных углеводов и полезных жиров, но как насчет деталей? Что насчет тех мелочей, которые постоянно ускользают от вашего внимания и остаются вне поля зрения?

Эти ошибки ставят крест на ваших усилиях, замедляют прогресс и всячески препятствуют созданию тела, о котором вы мечтаете. Узнайте о том, как выявить эти ошибки и не оставить подводных камней на пути к лучшей, более эффективной диете!

1. Вы постоянно начинаете с нуля

Вы относитесь к тем, кто всегда «начинает с понедельника»? Вы постоянно находитесь в фазе реорганизации и с завидной регулярностью пересматриваете свою тренировочную стратегию? Куда это вас приведет? Думаю, не слишком далеко. Пора завязывать с бесконечными рестартами. Пришло время начать с той точки, в которой Вы сегодня находитесь, и уверенно держаться намеченного курса.

Читай продолжение на следующей странице