Как курение влияет на беременность

Определитесь, как вы будете бросать эту вредную привычку: постепенно или резко. Это ― ваше решение, и зависит оно от вас, от ваших темперамента и характера.

Проявите силу воли: при непреодолимом желании закурить, а оно длится всего несколько минут, найдите себе достойное занятие (углубитесь в работу или переключитесь на игру), можно использовать замещение жвачкой или едой.

Читай продолжение на следующей странице