Доказано — падение зрения связано с кишечником

И, конечно же, Аюрведа рекомендует не дожидаться, пока начнет падать зрение, а выполнять простые  упражнения для профилактики проблем с глазами.

Упражнения для глаз

1.Сядьте прямо на стуле. Спина, шея и голова должны быть на одной линии. Смотрите прямо перед собой, дышите ровно. Это подготовительная поза.

2. Поднимите глаза вверх к потолку и задержите на 2 секунды. Посмотрите вниз и задержитесь на 2 секунды. Вернитесь в исходное положение, закройте глаза на 2 секунды.

Читай продолжение на следующей странице