5 способов уложить ребенка спать днем!

Загрузка...

МАЛЕНЬКИЕ ДЕТИ ДОЛЖНЫ СПАТЬ ДНЕМ. С ЭТИМ НИКТО НЕ СПОРИТ. ТОЛЬКО ВОТ ПОРОЙ УЛОЖИТЬ МАЛЕНЬКОГО НЕПОСЕДУ ДНЕМ В КРОВАТЬ ОХ КАК НЕЛЕГКО! НАШИ ПОДСКАЗКИ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ С ЭТОЙ ЗАДАЧЕЙ И ОБОЙТИСЬ БЕЗ ДЕТСКИХ СЛЕЗ И КАПРИЗОВ.

Консультант: Мария Звегинцева, клинический психолог, Европейский медицинский центр

01-2-696x463[1]1. Посмотрите на ситуацию глазами ребенка. Представьте себе: середина дня, любимые куклы или машинки отправились в интереснейшее путешествие, ты весь в игре, тут важна каждая деталь, и вдруг приходит мама и говорит: «Потом доиграешь, сейчас пора спать!»

Ребенок не столько возражает против сна, сколько против разрыва его реальности и прерывания игры. Попробуйте сначала присоединиться к игре малыша, а потом вплести в ее сюжет необходимость отдыха. Можно предложить карапузу уложить спать куклу или взять ее с собой в кровать.

Если кукла начнет капризничать (озвучивает взрослый), попросите ребенка (уже из своей роли мамы) помочь ей заснуть. Обсудите, что именно нужно сделать, чтобы кукла заснула.

2. «Давай просто полежим». Если ребенок особо ничем не занят, но активно возражает именно против сна, установите правило: «Сейчас время отдыха и тишины».

Признайте чувства ребенка: «Тебе совсем не хочется спать», после этого предложите альтернативу: «Ты можешь просто тихонько полежать даже с открытыми глазами или закрыть глазки и вместо сна о чем-то пофантазировать». При этом хорошо бы задернуть занавески.

СИГНАЛ К ОТСТУПЛЕНИЮ   Как вариант — не укладывайте ребенка спать. Обязательность дневного сна – идея культурно обусловленная. Например, в Англии многие дети лет с 3 перестают спать днем, но вечером ложатся около 19 часов. А родители получают свое свободное взрослое время. Если ребенок не посещает дошкольные учреждения, где дневной сон обязателен, возможно, вам будет удобнее не мучиться с дневным сном, а просто пораньше укладывать ребенка спать вечером.  3. Режим и ритуалы. Как бы банально это ни звучало, но детям полезен режим. Им гораздо проще придерживаться четких границ, дающих ощущение опоры и незыблемости мира, чем каждый раз подстраиваться под новые настроения и пожелания родителей.

Режим формирует привычку, рефлекс, и в положенное время глаза сами начинают слипаться. Если ребенок посещает детский сад, лучше даже в выходные дни будить его утром и укладывать спать днем и вечером хотя бы приблизительно в то же время, что и в будни. Перед сном может происходить что-то приятное, «ритуальное».

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
5 способов уложить ребенка спать днем!