Закаляемся и смотрим на мир по новому

Рекомендуемый возраст для закалки от 6 лет.

Подготовительный этап

Для закаливания нам потребуется ведро и холодная вода. Для начала 5 литровое достаточно и взрослому и ребенку. Потом для взрослого необходимо 2 ведра по 15 литров.

Вечером наполняем ведро холодной водой и ставим под открытое небо, для заряда космической энергией.

Процесс закаливания

Утром выходим на улицу и становимся на травку босиком. Берем ведро с водой и в самом начале поливаем ноги по щиколотку. И так на протяжении нескольких дней, пока организм не привыкнет к холодной воде по щиколотку.

Читай продолжение на следующей странице