Зависимость от сладкого: как с этим бороться и почему это происходит?

Загрузка...

Знакома ли вам ситуация, когда Вы съели одну конфетку, а потом не в силах остановится и едите сладкое весь день? Далее наступает следующий день, и Вы снова не можете себе отказать в очередной дозе вкусняшки, и так далее, пока Вы не уходите в настоящий «отрыв», который длиться неделю, месяц, а может и всю вашу жизнь…

Думаю, сейчас  многие девушки ответили на этот вопрос, утвердительно. Что же, спешу вас огорчить, ваш диагноз — «углеводный запой», который очень тяжело лечиться. Но все-таки возможно, если этого действительно захотеть! И я постараюсь вам в этом помочь.

Сладкое — наркотик?

Итак, что же происходит с человеком, который так зависим от сладкого? Почему он похож на наркомана, которому изо дня в день нужна доза его любимого допинга (в нашем случае это простые углеводы), от которого он получает временное наслаждение и мнимое удовлетворение? Все дело в том, что углеводы (особенно простые), как и любые наркотики, это СТИМУЛЯТОРЫ.

Стимуляторы — это вещества, которые определенным образом действуют на наш организм, вызывая выброс серотонина — гормона счастья. А, как известно всем, этот гормон улучшает наше настроение, способен на некоторое время забыть нас о проблемах, сделать чуточку счастливее и отвлечь от повседневных проблем. Казалось бы, ну что здесь плохого? С точки зрения физиологии — ничего, это нормальный и естественный процесс, когда в организме человека вырабатывается это гормон счастья. Плохое здесь в другом: поедая бесконечно число шоколадок, пирожных и тортов, Вы попадаете в замкнутый круг, из которого выбраться становится очень и очень тяжело.

Любой ИСКУССТВЕННЫЙ стимулятор, а сладкое является именно таким наряду с наркотиками, табаком, алкоголем, кофеином, сахаром и др., со временем начинает действовать всё слабее, не вызывая, как прежде того эйфорического чувства удовлетворенности жизнью и собой. Это говорит о том, что запасы серотонина у вас исчерпаны, а «мнимый» стимулятор уже не в силах как раньше повлиять на его уровень, сколько бы шоколадок и пирожных Вы бы теперь не съели.

Всё это приводит к тому, что наступает такой момент в жизни, когда ваш источник хорошего настроения превращается из стимулятора в ДЕПРЕССАНТ… Увы, но такое часто бывает.

Сейчас не то, что поедания бесконечного количества сладкого вам не приносит никакого удовольствия, Вы наоборот, становитесь все более раздражительной и нервной от того, что знакомое чувство эйфории и счастья вас теперь не посещает. С научной точки зрения это объясняется так:

Загрузка...
  1. На первом этапе, когда в организм поступает источник простых углеводов, то в крови резко повышается уровень глюкозы. Результат — НАСТРОЕНИЕ ПОДНИМАЕТСЯ, но это длится недолго.
  2. Далее происходит молниеносный выброс инсулина, который эту глюкозу растаскивает по клеткам организма. Таким образом, уровень глюкозы в крови резко с высокого становится очень низким! Результат — НАСТРОЕНИЕ ПАДАЕТ ниже плинтуса + вам хочется спать, повышается раздражительность и нервозность.
  3. На третьем этапе Вы снова хотите повторить те недолгие минуты счастья, которые Вы испытывали, только лишь заглотнув ваш любимый десерт и повысив уровень глюкозы в крови. Поэтому Вы снова тянетесь за очередным вашим допингом.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Зависимость от сладкого: как с этим бороться и почему это происходит?