Не дайте гормонам взять верх над вами!

Женщины 40+! Независимо от того, сколько килограммов вы раньше наблюдали на весах, вес в период менопаузы определяется пятью факторами…

Это гормоны, диета, стресс, физические упражнения и генетика.

Вот 5 шагов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы в период менопаузы:

1. Не дайте гормонам взять верх над тобой

Исследования показывают, что рецепторы эстрогенов, расположенные в гипоталамусе мозга контролируют потребление пищи, расход энергии и распределение жировых отложений. Когда уровень эстрогена в мозге, погруженного в менопаузу, то кнопки на панели управления сбиваются.

Читай продолжение на следующей странице