Если вы просыпаетесь среди ночи, сделайте следующее

Это обычное время сна для большинства людей. Если вам трудно заснуть в этот промежуток времени, это может свидетельствовать о чрезмерных переживаниях и стрессе. В таком случае рекомендуется прибегнуть к медитации.

Пробуждение между 23.00 и 1.00 — признак эмоционального разочарования.

Согласно традиционной китайской медицине, это время активности жёлчного пузыря. Если вы просыпаетесь в эти часы, возможно, это говорит об эмоциональном разочаровании, поэтому вам помогут позитивные мантры и упражнения на самопринятие и прощение.

Пробуждение между 1.00 и 3.00 — признак гнева.

Читай продолжение на следующей странице