21 июня 2017

Вкусно чистим организм

Реклама:

Суп с чечевицей

Ингредиенты:

  • 450 чечевицы
  • 60 г стебля сельдерея
  • 60 г лука-шалота
  • 10 г чеснока
  • 500 мл картофельного бульона
  • 1 кг картофеля
  • 3 л воды
  • 250 мл соевого молока
  • 200 г помидоров
  • 5 г кинзы
  • 30 г оливкового масла
  • соль и перец по вкусу

Приготовление:

1) Очистите картофель. Отварите его и процедите. Сохраните бульон.

2) Мелко нарежьте стебли сельдерея, лук-шалот и чеснок. Обжарьте всё на оливковом масле. Добавьте к ингредиентам промытую чечевицу и картофельный бульон. Варите в течение 15 минут до полуготовности.

3) Нарежьте помидоры дольками. Добавьте их в суп и доведите до готовности на медленном огне.

4) Подогрейте соевое молоко до 90 °С и смешайте его с готовым супом. Посолите и поперчите по вкусу. Готовый суп можно украсить кинзой.

Супы можно готовить заранее, если у вас напряженный рабочий график и вы знаете, что можете запустить процесс, но не закончить его. Не стоит медлить.

Именно сейчас ваш организм готов избавляться от токсинов, которые скопились за зиму.

Так как детокс с помощью супов не длится долго, предложите новый трехдневный рацион своим родным.

Поддержите друг друга и расскажите нам о результатах.

Источник

Вкусно чистим организм