Как избавиться от постоянной усталости

Этот витамин в основном занят тем, что помогает клеткам крови перетаскивать кислород с места на место. Без кислорода ничего у тебя внутри работать не будет. Явный признак недостатка В12 – онемение пальцев рук и забывчивость. Больше всего витамина В12 в любой печенке и океанской рыбе.

Пей настой лакрицы

Лакрица, она же солодка, – неплохое средство для поддержки павших духом. Благо, у нас в стране все помешаны на лечении вершками и корешками и чай с солодкой продают в любой аптеке. Она улучшит твой потрепанный иммунитет и взбодрит надпочечники, которые в стрессовых ситуациях обычно работают, спустя рукава.

Забей на кофе

Эспрессо коварен. Сперва все хорошо, ты таращишь глаза и скачешь по округе маниакальным зайчиком. Но при регулярном употреблении кофеина эффект почему-то ровно обратный. Грудь теснит, будущее беспросветно, а амбиций хватает только на то, чтобы дойти до туалета и обратно. Переходи на зеленый чай с имбирем, женьшенем, апельсинными корками или шиповником – эти присадки усилят бодрящий эффект.

А ты, часом, не аллергик?

Читай продолжение на следующей странице