Детское питание на море

Загрузка...

Здравствуйте, заботливые родители! Сегодня хочу поделиться информацией из собственного опыта — как организовать правильное питание деток летом на отдыхе.

Говорят аппетит летом снижается у деток. У меня двое деток восьми и четырех лет, мальчишки, и у них прекрасный аппетит.

Как же правильно, сытно и здорово наладить рацион питания вне дома, когда едешь на море?

С чего начать день или утро начинается :-)

Утро, встаем рано в 7-00 утра, завтрак обязателен, потому что после завтрака вы со своими детками выдвигаетесь в увлекательное путешествие под названием: — Море, солнце и игра :-) .

Можно рассказывать истории или рассказы предварительно своим детям об играх интересных и увлекательных, которые будут их ждать.

И для этого необходимо, хорошо подкрепиться, что бы сил хватило все осуществить! Обещания свои дорогие родители всегда сдерживайте!!!

Правила поведения на пляже

Первым и главным правилом – это НИКАКИХ перекусов на пляже, типа булочек, морожек и всевозможных сладостей, чтобы не перебивать аппетит деткам, перекус возможен в виде полдника между обедом и ужином. На пляже и в течении жаркого дня, поддерживаем водный баланс — воду пить часто.

Пусть ваши замечательные чада в период активного отдыха на пляже занимаются своей непосредственной задачей, а именно купаются, ныряют, плавают и лепят куличики и знакомятся, дружат, веселятся и спорят с детками! Для вас родители скажу просто — нагуливают аппетит и тратят правильно и здорово свою энергию!

Мамы и папы присоединяйтесь к Миру беззаботного детства, который дети выстраивают вместе со своими сверстниками . Трех часовых таких игр и смеха достаточно и голодные загорелые дети сами впереди родителей бегут на обед. На радость маме поедают ее кулинарные шедевры и запивают компотом.

Загрузка...

Соблюдение ритма

После плотного обеда, через 2-3 часа, сделайте перекус-полдник, в виде фруктов или фруктовых коктейлей или мороженого, творожка, киселя с фруктами, молочного коктейля, творожной запеканки и т.д..

И на детскую площадку, которая в теневой зоне находится благополучно отправить, пока солнышко очень активно и возможность на пляже повеселиться, становится опасным.

Вот уже и время к пяти вечера подходит, айда на пляж! Снова творить, чудить и веселиться! Два часа занимательного времяпровождения и проголодавшие детки снова готовы к ужину!

После ужина и детская дискотека приближается! Время показать новые движения в танцах :-)

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Детское питание на море